5/18。Mala工作坊

Mala工作坊。5/18(六) 下午03:00~05:30
報名截止日期：5/12(日)(已滿)


親愛的大家，您還記得我們說過，「專注」與「冥想」的練習，在八肢瑜珈裡，是比體位法及呼吸法更加精微與深入的瑜珈練習嗎? 練習專注與冥想的方式有很多，其中一個方法就是Japa Yoga，而由108顆念珠組成的Mala，就是用來練習Japa Yoga的貼身小工具。

在瑜珈的練習裡，Mala的使用，是「非常古老」並且「科學」的練習方式，練習心的專注，心的安定，無關乎個人的宗教或信仰，不論您是否有個人的宗教信仰，基督教也好、佛教也好，在這特別的工作坊裡頭，將詳細的以瑜珈哲學的方式為您講解：

*什麼是冥想；
*為什麼要練習冥想；
*什麼是Japa Yoga；
*要如何選擇適合您的Mala；
*如何正確的使用Mala；
*如何練習
*練習時需注意的事項；
*如果您想要的話，幫您選擇適合您的Mantra(梵咒)；
*實際練習操作。

時間：5/18(六)下午03:00~05:30
學費：$800

適合對象：所有希瓦難陀瑜珈的學員與老師、Yoga Friends教室學員、參加過僻靜的學員以及所有擁有一顆開放的心、願意認真學習的朋友。大人、小孩都歡迎。如果平時您常感到疲憊、精神不佳、思緒煩雜、心靜不下來，注意力不集中、嚮往心的平靜與安定，非常希望您來試試看這古老且科學的瑜珈練習方式，相信對您的生活品質一定會有很大的改善。

報名截止日期：5/12(日)

報名方式：不需事先來電詢問名額，請您直接完成學費轉帳後，來信(標題註明:「報名mala工作坊」)姓名、聯絡電話以及轉帳後五碼，我會寄一封確認信給您，收到確認信後，即完成報名。

學費轉帳帳戶:
銀行:052(渣打銀行)
帳號:018200054419
Email: yogafriendstw@yahoo.com.tw
聯絡電話：0911-800-625(Melody)

注意事項：可以的話，請先洗個澡再出門，幫忙身心潔淨清爽，也請您盡量著白色或黃色的衣服，有披肩、筆、筆記本請帶著。提早十分鐘抵達教室。如果您已經有自己的Mala也請記得帶來，如果沒有，不用擔心，當天來教室再選購。

教室地址：新竹市湳中街87巷12號

非常期待與大家的相聚。
Om and Love,
Meenakshi