2014 教室開課時間與活動預告

親愛的大家

謝謝你們的愛，謝謝你們一直等我關心我，每一封信跟一個訊息，都給我好多的力量，督促著我繼續前行。又是一個三個月，我從印度回來了，休息了一個禮拜，心也回來了。寫上這篇開課的消息，希望大家可以幫忙我分享，讓每一個顆想念的心都可以收到，我們一起再一次在瑜珈裡給彼此擁抱。

今年(2014)，目前確定有三個月(4,5,6,)的時間會在台灣上課。如果只有三個月，我也會在未來幾個週六的時間安排重要的工作坊，希望透過更多瑜珈知識的分享，幫助大家能夠持續獨立的練習與成長。

所以，親愛的，如果您有決心，也想給自己一個有紀律、密集而且深刻的三個月，請您來跟我一起努力，給彼此力量，重新用扎實的練習幫助身體跟心健康、快樂、強壯，然後持續找尋或是記起生命的意義，一天比一天多一點成長、一點了解、一點愛與和平。也希望，接下來的三個月，我能有足夠的力量，勇敢堅強。期待與你們相見。Om and Lots of love:)

教室課表：

	4/21(一)	4/22(二)	4/23(三)	4/24(四)	4/25(五)
下午 13:00~14:30	OPEN1		OPEN1    已滿		入門班   已滿
晚上 1800~1930				入門班    已滿
晚上 1930~21:00	Satsang	*OPEN2     已滿	Satsang	OPEN1 已滿	入門班    已滿

特別說明：

*新朋友們，如果您一直等待來教室正確清楚的學習希瓦難陀瑜珈這樣完整的系統，請把握機會，因為「入門班」今年只開這一次了，非常歡迎您。

*OPEN班級，適合所有曾經於教室完成入門班課程的學員及所有曾學習過希瓦難陀瑜珈的老師與朋友。關於您沒有學過的內容，將另外於周六時段以工作坊的方式開課詳細的教授給您，請不要擔心。

*希望每位教室學員，一週練習至少兩次的OPEN班級，及一次的Satsang。Satsang梵文的意思是「與真理智慧相伴」，課程內容包含20~30分鐘的引導式冥想練習、梵唱及瑜珈哲學的啟發，為更深度的瑜珈練習。

*OPEN1課程內容包含呼吸法、古典拜日式、十二個基本的體位法，以及深度放鬆。週四晚上特別安排「OPEN大集合」，於荷蘭村社區集會所B1上課，限額30名，藉由很多人一起練習產生的力量，讓身心得到更多的支持。「OPEN 2」，課程內容加入簡單有趣的變化式，漸進式的做更深度的進階練習，完成進階班的大家都應該來試試看。

學費：

請依您可規律上課的時段報名固定班級。每個班級皆為固定時段，一個禮拜一堂，共八堂。

入門班: $3000/8堂

OPEN 1、OPEN大集合、OPEN 2：$2400/8堂

Satsang：$2400/8堂 
所有課程(僅開放舊生以單堂方式參加)：$360/堂

報名方式：

*為了簡便報名手續與時間，如班級額滿將立即於部落格顯示，您不需要事先來電詢問。直接進行學費轉帳完成後，請立即來信標題「報名四月教室課程」附上您的姓名全名、連絡電話、詳列所有欲上課的班級、轉帳金額(如報名多個班級，請幫忙計算正確)及轉帳帳號後五碼。我會盡快回覆您的來信及上課注意事項，以確認報名完成。

轉帳資訊：銀行代碼(渣打)：052 帳號：018200054419

連絡電話： 0911-800-625

郵件信箱:：yogafriendstw@yahoo.com.tw
教室地址：新竹市湳中街87巷12號 (近大潤發湳雅店 近荷蘭村 )

2014精彩活動預告(詳細內容與連結將陸續補上)：

*台北瑜珈生活節(Yoga Life, easyoga)，一堂Satsang: 4/20(日)13:00~15:00

http://taipeiyogalife.com/2014/02/05/melody-lee/

*蘭嶼。瑜珈假期：5/30(五)~6/3(二)

*希瓦難陀瑜珈深度僻靜(山居歲月)：
  第一梯：6/20(五),21,22 第二梯：6/27(五),28,29 

*希瓦難陀瑜珈深度(大)僻靜：11/28(五), 29, 30

*泰國。瑜珈假期：11/9(五)~11/14(三)

*國際希瓦難陀瑜珈師資班(泰國，Melody提供中文翻譯)10/5~11/1

http://www.sivananda.org/thailand/home.php

注意事項：
*教室旁可以停摩托車。教室附近有很多的停車格，開車的朋友，建議您可以停在武陵路橋下或鐵道路與東大路交叉口的停車場或停車格內，再散步10分鐘就可以到教室。

*來上課前請不要空腹也不要吃太飽，帶著輕鬆愉快的心情，提早十五分鐘抵達教室，讓彼此的身體跟心情有一些緩衝沉澱的時間。衣著輕便舒適即可，天氣熱時，容易流汗的同學，請記得帶一條擦汗的小毛巾，及下課可替換的衣物。天氣冷時，請帶一條大披巾或毯子來保暖。

*基於衛生的考量，請您自備瑜珈墊。如果沒有瑜珈墊，請先別急著買，第一堂上課我會讓您知道選購瑜珈墊應注意的事項。教室也有提供品質良好的環保瑜珈墊供您選購。

*請您了解，由於每班席次有限，完成報名後，即無法退費。因此，請務必確定屆時可以來上課，才進行繳費報名。